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市总工会心理健康巡讲活动在我校开展

来源:威海艺术学校 作者:不详 发布时间:2020-11-07

为进一步促进我校教职工身心健康发展,11月4日下午,我校特邀威海市中医院康复医院史玲副院长到校作了题为《关注心身健康 成就艺术人生》的心理健康知识讲座。

讲座中,史院长针对我校教职工心理特点及心理需求,用幽默诙谐的语言,深入浅出地引领与会者做好情绪管理。首先,介绍了情绪的双面属性,处理得当有益生命成长,处理不当损人害已。接着,分析情绪产生的原因,介绍了“情绪ABC理论”,即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知,“人不是为事情而困扰,而是被对这件事情的看法困扰”。 最后,提出解决负面情绪的方法,即“情绪钥匙掌控在自己手中”,“去除不合理的认知,建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。

讲座后,教职工纷纷表示,听了这次课受益匪浅,深刻理解到情绪与工作生活有着直接而重要的关系。这次巡讲,进一步增强了教职工心理保健意识,引导教职工学会正确地进行心理调节,缓解心理压力、快乐工作、幸福生活。